健康や体調に気を付けたい

初めまして、4月に入社したデザイナーのRと申します。
どうぞよろしくお願い致します。

今年は本当に猛暑日が多く、気にしていても熱中症のような症状が出てしまった方が多かったのではないかと思います。
私もあまり身体が強い方ではないので、暑さで参ってしまうことがよくありました。

最近日々のルーティンにしているのが、食べたものの記録です。
「あすけん」というアプリを使っています。

食べたものを記録すると、AIが診断してくれ、健康的な食事が出来てるか採点、アドバイスをしてくれます。
登録しているユーザーさんの平均点は60点台だそうです。

皆さんは普段なにをよく食べていますか？

私は麺類が大好きなので、記録を始めてから如何に自分の食生活が偏っているかをかなり思い知らされました…

自分の力だとどうしてもルーズになりがちな部分を、こういったアプリを利用して少しでも健康的な生活を送り、引き続きお仕事に励んでいきたいと思います。