日々練習の積み重ね その2
#ブログ
2024.04.19
2021.09.12
エゴグラムで分かる！自分の性格
皆さん、こんにちは！
企画営業部の保泉です。
最近涼しくなってきましたね
…と思ったらまた暑くなったり。
衣替えのタイミングが難しいです。
さて、突然ですが皆さんは自分自身がどんな性格か、きちんと理解していますか？
今回は「エゴグラム」について共有させていただきます。
エゴグラムとは
エゴグラムとは、アメリカの心理学者ジョン・M・デュセイさんが考えた性格分析法です。
「交流分析」という心理学理論をもとに、人間の自我状態（エゴ）を主に5つのタイプに分類しています。
50問程度の質問に答えて診断することで、自分の性格や行動傾向が分かるのです。
私たちが持つ5つの自我状態
エゴグラムによると、人間の自我状態は以下の5つのタイプに分けられます。
CP（Critical Parent）
＝批判的な親、父親の心
特徴…正義感・責任感が強い、ルールを守る、攻撃的になることがある、など
NP（Nurturing Parent）
＝保護的な親、母親の心
特徴…優しい、世話好き、甘やかしすぎることがある、など
A（Adult）
＝成人、大人の心
特徴…論理的思考、冷静な判断ができる、計算高い、など
FC（Free Child）
＝自由な子、純粋な子どもの心
特徴…好奇心旺盛、想いをそのまま口に出す、自己中心的になることがある、など
AC（Adapted Child）
＝順応する子、従順な子供の心
特徴…素直、協調性がある、我慢強い、心配性、など
エゴグラムで分かったこと
私の診断結果のグラフは、こんな感じでした。
NPが高く、CPが低かったです。
診断結果を見て、長所も短所もあてはまっているなぁと感じました。
今後はNPの周りに気を配る傾向はそのままに、
・自分との約束を守る
・高い理想を持って行動する
などを意識してCPも上げていきたいと思います。
おわりに
ネットで調べると、エゴグラムについての記事が様々出てきます。
皆さんも、エゴグラム診断をやってみてはいかがでしょうか。
自分自身を見つめ直すいいきっかけになると思いますよ。
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